内臓を冷やさないで腰痛予防

腰痛の時にお風呂に入ってもよいのか

かつては風邪をひいたらお風呂に入らない方がいいとされていました。今は少し変わって引き始めならさっと浸かって温まった状態で布団に入って寝るのがいいとされています。今は内風呂が一般的ですがかつては銭湯や外風呂なので冷えることを想定して風呂は良くないといわれていたようです。それ以外にも何らかの症状があるときはお風呂に入った方がいい、入らない方がいいとの意見があります。腰痛の場合はどうすべきか気になる人もいるでしょう。腰痛の原因にもよるでしょうが、原因として血流の滞りがあるならお風呂は痛みを軽減したり症状を軽減する要因になってくれるでしょう。そのほかお風呂に浸かるとリラックスした気持ちになり、それが痛みを軽減してくれることもあります。注意したいのは入りすぎや悪い姿勢での入浴でしょう。気持ちいからと長く入ってのぼせてしまうとこけて腰を打つこともあります。お湯の中では腰への負担は減るものの、長く入ることで痛みが増えることもあるでしょう。