内臓を冷やさないで腰痛予防

リハビリをサポートしてもらって腰痛を改善

少しでも腰痛がマシになるように、自力で腰のマッサージなどを繰り返していたのですが、一人で対処をするのは限界があると感じていました。そこで頼らせてもらったのが理学療法に対応しているクリニックで、痛みの状態に合わせてマッサージや運動などの対処法を選んでくれます。クリニックで受けたマッサージは自分でやっていたものと大違いで、腰の周囲にある筋肉まで刺激しながら、筋肉の緊張を取り除いてくれました。マッサージを受けた後は全身がリラックスしている事が分かり、余計な緊張が原因で背中に力が入り続けていた事も実感できます。筋肉を落ち着かせた状態でストレッチなどの運動を行う事で、今までよりも効率的に筋肉を鍛えられている事が分かって、予想していたよりも短期間で腰痛が改善しました。これまでは少し重たい荷物を持ち上げるだけでも腰痛を感じていましたが、理学療法を試してからは大幅に症状が改善して、気軽に荷物を持ち運べています。